El pedaleador para discapacitados o los pedales para rehabilitación es un aparato indispensable en el domicilio de cualquier adulto mayor, usuarios de sillas de ruedas o personas que necesiten recuperar su masa muscular luego de una operación o extensos días de postración.
Esta pedalera puede ser utilizada por cualquier persona que desee hacer ejercicio, aunque está específicamente diseñada para el cuidado de la salud de las personas mayores o personas que necesiten rehabilitar su movilidad y músculos.
Descubre los diferentes modelos de pedalera para rehabilitación
Sin importar cuál sea tu lesión o discapacidad, el pedaleador es la mejor alternativa para fortalecer los músculos, estimular la circulación o ayudarte a bajar de peso, entre otros beneficios. Está demostrado que este sistema de pedales es usado por profesionales para pacientes con lesiones, accidentes cerebro vascular, discapacitados, etc.
Puedes usarlo tanto para ejercitar piernas como brazos.
Las pedaleras duales pueden programarse para entrenar los miembros superiores e inferiores a la vez, o por separado. También puedes ajustarlo para usarlo de forma motorizada o en modo manual, según necesites.
Hay modelos que ya vienen con los accesorios incluidos como son los protectores de piernas o brazos. Antes de comprar, cerciórate que el modelo los incluya o pregúntale al vendedor de pedaleadores online.
Aquí seleccionamos los mejores ejercitadores de pedal para brazos y piernas para discapacitados o rehabilitación.
¿Qué son los pedaleadores de rehabilitación?
Un pedaleador es como una mini bicicleta estática portátil pero más compacta. Esta pedalera puedes usarla para mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar mientras realizas otras actividades lúdicas como escuchar música, leer un libro o mirar televisión.
Son especialmente adecuados para personas mayores ya que los movimientos que realizas son muy naturales y de bajo impacto, por lo que no te harán daño si adoptas una postura correcta. También ayudan en el proceso de rehabilitación para aquellas personas que han sufrido una lesión o están recuperándose de una cirugía.
Beneficios de utilizar el pedaleador en personas discapacitadas o en rehabilitación
Si estás evaluando realizar algún tipo de actividad, para no perder fuerza o masa muscular. El pedaleador es una buena opción para comenzar a revertir el sedentarismo.
A medida que pasan los años, los adultos mayores pierden fuerza y masa muscular, debido a su reducción de ejercicio, ya sea en tareas en el hogar, como en la calle y ni pensar en un gimnasio.
Aquí te presentamos los beneficios que proporciona utilizar un pedaleador en personas mayores o adultos que necesiten rehabilitarse.
- Es más económica que una bicicleta o caminadora
- Fortalece los músculos gradualmente
- Mejora la movilidad de las articulaciones
- Aumenta la capacidad aeróbica
- Favorece la circulación sanguínea
- Reduce la sensación de fatiga
- Promueve un mejor descanso
- Ayuda a mantener fuerte el corazón
- Facilita la pérdida de peso
- Fácil de transportar, por su forma compacta
- No ocupa lugar y puede guardarse bajo la cama o en pequeños espacios
Si tienes las disciplina de ejercitar a diario con el pedaleador, podrás ver tus propios avances en poco tiempo!
Pedales Ortopédicos
Los pedales ortopédicos fueron creados para las personas que no pueden controlar por sí mismas las piernas, ya sea por una cirugía, lesión o discapacidad. Estos modelos de pedales son los que vienen con las férulas para sujetar las piernas.
Si necesitas este tipo de pedalina, tendrás que comprar: pedaleadores eléctricos, ya que este modelo de pedales funciona a motor. No obstante, si deseas, en el futuro podrás deshabilitar la función motorizada y utilizarla como una simple pedalera estática.
IMPORTANTE: Antes de comprar pedales ortopédicos verifica que el pedaleador incluya las férulas para las piernas. De no ser así, existe la posibilidad de comprar las férulas por separado.
Mira los modelos más vendidos de pedales ortopédicos:
¿Dónde puede usar el pedaleador una persona en rehabilitación o discapacitada?
No es ningún secreto que el ejercicio rejuvenece la mente y el cuerpo, pero en el caso de los ancianos o personas en rehabilitación es aún más beneficioso porque al realizar actividad física ganan seguridad e independencia.
La salud de las personas mayores suele verse afectada por el envejecimiento. Esto se debe en parte a la pérdida de movilidad en los brazos, pero especialmente en las piernas. La forma más segura de revertirlo es con la ayuda de un pedaleador.
El pedaleador es un gran compañero para quienes quieren hacer actividad física desde la comodidad de su hogar. Muchos adultos mayores y personas que se están rehabilitando aprovechan pedalear con este aparato mientras realizan otras actividades, así no sienten que están realizando algo por obligación.
Además, su peso ligero y reducido tamaño hacen que este dispositivo sea fácil de transportar, por lo que puedes llevarlo contigo de viaje, moverlo de un lado de la casa a otro, o incluso llevarlo a la terraza o parque si prefieres disfrutar del aire libre.
- Ejercitador de brazos y piernas
- Visor con indicador de: Calorías consumidas, tiempo, pedaleos que se ha hecho desde que inició el ejercicio, pedaleos totales
- Base antideslizante
- Fácil de montar y transportar
Uso del pedaleador en el suelo para ejercitar las piernas
Puedes ubicar los pedales de rehabilitación debajo de tu escritorio para no interrumpir tu afición por leer o si debes realizar teletrabajo. También puedes ejercitar en la sala, sentado en tu sillón preferido mientras miras una serie o escuchas música.
Otra forma de ejercitar con el pedaleador es estando acostado, ya sea en el suelo o en la cama. El principal requisito para realizar el ejercicio en la forma correcta, es apoyando la zona lumbar en el suelo y colocando los brazos a los costados mientras realizas el pedaleo.
Uso del pedaleador sobre la mesa para ejercitar los brazos
Asegúrate de apoyar los pedales fijos para rehabilitación sobre una mesa estable y con una superficie plana. Ubica tu silla frente al pedaleador y mantén tu espalda derecha mientras realices el ejercicio.
Como puedes analizar, los pedaleadores convierte cualquier asiento en un excelente ejercitador de brazos y piernas, así que no tienes más excusas para tener esta pedalera en tu casa y empezar hoy mismo a ejercitar!
Uso del pedaleador Dual Bike
El pedaleador dual bike es un tipo de pedalina que tiene integrada en la misma estructura, una pedalera para ejercitar los brazos y otra para ejercitar las piernas.
Para su uso correcto, debes ubicar el pedalier dual a una distancia donde permita que tus piernas queden semi flexionadas cuando realizas el pedaleo con tus pies.
Con respecto a la pedaleara para brazos, tienes que regularla a la altura de tu pecho. Para no contracturarte, evita durante el pedalero subir los hombros hacia la cabeza y ubica los codos mirando hacia el suelo, controla que los codos no se levanten a la altura de los hombros.
Si deseas podrás ejercitar pedaleando hacia adelante o hacia atrás, según el tipo de entrenamiento que necesites.
4 modelos diferentes de pedales para mayores
Te presentamos los diferentes tipos de pedaleadores para ancianos que encontrarás en el mercado:
Preguntas frecuentes sobre pedales para personas mayores
Si estás a punto de comprar pedales para personas mayores, es posible que tengas algunas dudas. Por eso hicimos una selección de las preguntas más frecuentes, para ayudarte a tomar esta gran decisión.
¿Son seguros los pedales para personas mayores?
Sí, las pedaleras para piernas y brazos pueden usarlo personas adultas, ancianos, jóvenes o personas que estén en período de rehabilitación. Sólo debes prestar atención a las características de los modelos, para comprar el pedaleador que mejor se adapte a tus necesidades.
¿Cómo usar los pedales para hacer gimnasia sentado?
En elpedaleador.com desarrollamos una guía completa para que aprendas a saber cómo usar los pedales para hacer gimnasia sentado. ➡[Guía de ejercicios con la pedalera – Pedalera Ejercicios]
¿Cuáles son los mejores pedales para ejercicio en casa?
Siempre que compres un pedaleador, debes analizar previamente para qué lo necesitas.
¿Quieres ejercitar un poco para distraerte? ➡ puedes elegir entre los siguientes modelos: pedaleador estático, pedaleador eléctrico o pedaleador dual bike.
¿Debes rehabilitarte de alguna lesión o cirugía? ➡ puedes adquirir alguno de los siguientes estilos de pedaleras según el tipo de rehabilitación que debas hacer: pedaleador eléctrico, pedaleador dual bike, pedaleador ortopédico o sino compra por separado un pedaleador eléctrico y aparte las férulas para anexarle a la pedalera.
¿Eres discapacitado o sufres algún tipo de parálisis en las piernas? ➡compra un pedaleador ortopédico y sino adquiere por separado un pedaleador eléctrico y aparte las férulas para anexarle a la pedalera.
